配资平台股票配资女性调理气血：6多吃，6少吃！

气血是女性的根本，气血充足则面色红润、精力充沛、月经规律；气血亏虚便会面色蜡黄、手脚冰凉、失眠乏力、衰老加快。女人想要养好身体、延缓衰老，不用盲目进补，关键在日常饮食，记住6多吃、6少吃，慢慢把气血养回来。

日常养生，建议多吃这6类食物。第一多吃红枣，补中益气、养血安神，日常泡水、煮粥都合适。第二多吃桂圆，补益心脾、滋养气血，改善心慌失眠、体虚乏力。第三多吃红豆，健脾祛湿、补血消肿，帮女性排出体内湿气，气色更通透。第四多吃黑芝麻，补肝肾、益精血，滋养秀发和肌肤，延缓早衰。第五多吃山药，健脾养胃、补气养阴，脾胃好了，才能更好生化气血。第六多吃红肉，适量吃牛肉、羊肉，温补气血，改善常年手脚冰凉。

想要气血不耗损，一定要少吃这6类食物。第一少吃生冷寒凉，冰饮、雪糕、生食凉菜最伤脾胃阳气，寒气入体易气滞血瘀。第二少吃辛辣刺激，过多辣椒、花椒、重辣火锅，容易耗气伤阴，引发上火、月经紊乱。第三少吃油炸油腻，炸鸡、肥肉、重油食物加重脾胃负担，积食生湿，阻碍气血生成。第四少吃甜食零食，蛋糕、奶茶、糖果摄入过多，会滋生湿气，让人虚胖、气色暗沉。第五少吃过咸食物，高盐饮食易加重代谢负担，导致水肿、气血循环不畅。第六少吃寒性瓜果，西瓜、苦瓜、梨等寒性食物过量食用，会损伤阳气，造成宫寒气血不足。

女人养气血配资平台股票配资，七分靠吃，三分靠养。规律作息不熬夜，少生气、少焦虑，再配合饮食调养，坚持一段时间，就能告别脸色差、手脚凉、体虚易累。气血养足了，由内而外散发好气色，比护肤品更养人。

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